하이킹홀릭

안녕하세요, 엄지입니다. 입트영 영어공부 리뷰 및 인증을 해보겠습니다 ㅎㅎ (악필 주의) 다이어로 그를 끝내고 내 나름 올해의 목표를 짧게 적어보았습니다..ㅎㅎ 맞는지는 몰라요.. 단점이 있다면 이렇게 영작을 하거나 궁금한 게 있을 때 물어보거나 가르쳐줄 사람이 없다는 거? 오픈톡에 입트영이 있다는데 사람이 너무 많아서 그런지 안 들어가지더라고요 ㅜㅜ Pattern review ( 패턴 이용해서 문장 만들어보기) 1. realize the effects (효과를 체감하다, 발현시키다) : To realize the effects, I have to get a steady study. 효과를 발현시키기 위해서, 나는 꾸준히 공부해야 한다. 2. get in (시간을 내서 하다) : I get in abou..

안녕하세요! 엄지입니다 ㅎㅎ 다들 연휴는 잘 보내셨나요? 새해가 오면 왠지 모르게 뭔가를 해야할것같은 기분이 들잖아요? (저만 그런가요? ㅋㅋ) 아무튼! 새해를 맞아 스피킹에 도전해 보려고 합니다!! 원래는 전화영어를 했었는데,가격이 만만치 않아서 여기저기 찾다가 ebs교재를 발견했어요! 그중에서도 입이트이는영어는 청취자분들이 직접 원하는 소재글을 올려 영어로 배워보는건데요, 주제도 다양하고 다양한 표현들을 배울수 있을것 같아 선택 하게 되었습니다. 또한 월별로 교재가 나와서 한권씩 끝내고 나면 뿌듯할거 같았습니다. 저의목표는 12월호까지 하는거예요! 앞으로는 매일 주5회,복습와 인증으로 글을 올리려고 합니다. 제가 포기하지 않고 계속 할수 있게 많이 응원해 주세요!

안녕하세요! 엄지입니다. 오늘은 저희집 뒷산에 올라간 후기를 공유할까합니다. 저번주 목요일에 올라갔는데 너무 별 내용이없어서 올릴까 고민했지만 그래도 분성산을 궁금해 하시는 분들이 계실수 있으니 공유해보겠습니다. 분성산은 323m로 그리 높지 않은 산이예요. 저희집 뒤쪽으로 어방체육공원을 따라 올라가면 정말 30분만에 올라갈수 있는 산입니다. 그래서 날이 따뜻하면 가족단위로 많이들 올라오시더라구요. 주차는 어방체육공원에 하시면되고 대중교통을 이용하실거라면 97,98,8-1번을 타고 대우유토피아에서 하차하신뒤 어방체육공원 방향으로 올라가시면 됩니다! 이제 분성사방향으로 올라가면 됩니다! 정말 동네 뒷산이라 별다른 조망은 없어요.ㅎ 길은 헷갈리지 않고 길따라 올라가면되지만 관리가 잘 되어있는 길은 아니예요...

안녕하세요, 엄지입니다 오늘은 김해 무척산에 다녀왔습니다!! 무척산 703m 등산코스-무척산 주차장-흔들바위-정상-원점회귀 소요시간: 3시간(휴식시간 포함) 난이도: 중상 주의: 흙과 낙엽이 많아서 길이 미끄러워요 오늘은 대중교통이 아닌 자차로 이동했습니다. 내비에 무척산 주차장을 치고 가면 됩니다. 주차장도 꽤 넓어요! 저희가 도착했을 때 차가 좀 있어서 사람이 많을 거라고 예상했는데 마주 친분 들은 별로 없었어요. 화장실도 있고요. 깨끗합니다.ㅎㅎ 이제 본격적으로 산행을 해볼까요? 입구로 오기 전에 오르막길이 있는데 그곳까지 완전히 다 올라오셔야 합니다. 헤매는 길도 없고 등산로도 잘되어있지만 흙과 낙엽이 많아서 좀 미끄럽더라고요. 산행할 때 조심하세요. 정상까지 1.9m 남았다고 되어있는데 한참 남..

안녕하세요 엄지입니다! 드디어 환경기능사 원서접수기간이 떴습니다!! 환경기능사는 총 4번의 시험이 있네요. 왼쪽부터 필기 접수기간,시험날짜,결과발표, 실기시험 접수기간. 시험날짜, 결과 발표 순입니다. 1회 원서접수기간은 1.4~1.7 시험일정은 1.23~1.29일 입니다. 시험시간도 1부 10시부터 마지막 5부4시30분시험이 있습니다. 편한 시간대로 맞춰 접수하지면 될것같아요! 저도 다음 달에 시험칠 예정이라 무척 떨리네요! ㅜㅜ 솔직히 자신 없어요,, ㅜㅜ 저만 그런 거 아니죠?? 원서비는 필기는 14500원, 실기는 27700원입니다. 시험시간은 총 60분입니다. 원서 접수 시간은 첫날 오전 10시부터 마지막 날 18:00시까지입니다. 그리고 또 하나 중요한 것! 환경 기능사는 공학 계산기가 필요한..

안녕하세요! 엄지입니다! 오늘 저는 부산에 있는 황령산을 다녀왔습니다. 그럼 바로 포스팅해볼게요. 황령산 427m 등산코스: 문현 2차 현대아파트- 봉수대-정상-원점회귀 소요시간:2시간 20분 (휴식시간 포함) 난이도:중하 저희는 문현동 금융센터에서 문현 2차 현대아파트로 가는 코스로 올라갔습니다. 여기 코스는 따로 주차할만한 곳은 없던 거 같았어요. 아파트 안으로 들어가서 201 동쪽 반대 입구로 나옵니다. 반대 입구 쪽으로 나오면 오르막길이 나오는데 그 길로 계속 올라가시면 돼요. 그럼 저 나무 계단이 보일 거예요! 그 위로 올라가세요. 황령산 유원지 생태숲 공원이 나옵니다. 본격적인 등산로는 계속 위로 올라갑니다. 공원을 따라 올라가면 또 오르막이 나와요. 그 오르막길을 따라 올라가면 돼요. 여기에..

안녕하세요! 엄지입니다! 오늘은 다이어트할 때 탄수화물을 먹어도 되는가에 대해 얘기해보려고 합니다. 자, 결론부터 말하자면 탄수화물 먹어야되요! 꼭이요! '아니, 탄수화물을 먹으면 살 찌는거 아니야?' 하실 텐데, 오히려 탄수화물을 먹어야 살이 빠집니다! 탄수화물은 단백질,지방과 함께 우리 몸에 필수적인 영양분인데, 탄수화물을 먹지 않게되면 지방이 연소되지 않아요. 우리가 운동을하게되면 에너지원으로 탄수화물을 써야 하는데 탄수화물이 없다면 단백질을 에너지원으로 사용하게 됩니다. 즉, 탄수화물이 없으면 지방을 에너지원으로 사용 하지 못 하게 돼서 살이 빠지지 않게 되는 거죠. 물론, 탄수화물을 안 먹어도 빠지긴 해요. 대신 근손실을 얻게 되는 거죠.. ㅜㅜ 이렇게 되면 기초대사량이 감소하게 되면서 요요가 ..

안녕하세요! 엄지입니다! 오늘은 다이어트 중 라면을 먹어도 되는가에 대해 알아보아요! 일단 결론은 된다!!입니다!!!!!!!!!!!! 꺄!!! 많은 분들이 "진짜???"라고 생각하실 거예요, 저도 그랬으니까요ㅎㅎ 라면 하면 탄수화물 때문에 다이어트할 때 기피하는 음식 중 하나잖아요? 그런데 놀라운 사실은 라면이 영양성분이 좋다는 사실!!! 자 정리해볼게요. (제가 즐겨보는 핏블리님영상을 인용한 것입니다.) 라면을 먹어도 되는 이유가 좋은 영양성분 때문인데요, 성인의 하루 섭취 에너지 적정비율은 탄수화물 65%, 단백질 20%, 지방 30%를 권장한다고 합니다. 성인 남성 기준 :탄수화물 110-142g, 단백질 20g, 지방 14-29g 성인 여성 기준 :탄수화물 96-114g 단백질 16g , 지방 1..

안녕하세요, 엄지입니다! 오늘은 대명사에 대해 간단하게 공부해보아요! 먼저 대명사란 명사를 대신해주는 명사를 말해요. 크게 인칭대명사, 지시대명사, 재귀대명사로 나뉠 수 있습니다. 인칭대명사는 1인칭,2인칭,3인칭 또는 사물의 구별을 나타내는 대명사입니다. 주격 소유격 목적격 소유대명사 주격 소유격 목적격 소유대명사 1인칭 I my me mine we our us ours 2인칭 you your you yours you your you yours 3인칭 he his him his they their them theirs she her her hers it its it x 1인칭은 단수는 나 복수는 우리를나타내는말이예요. 2인칭은 단수는 너 복수는 너희, 3인칭은 나도 아니고 너도 아닌 제삼자를 말해요. ..

안녕하세요! 엄지입니다! 오늘은 남치니와 등산을 갔습니다! 원래는 엄광산만 가려고 했으나 구봉산과 이어져 있다해서 구봉산먼저 갔다가 엄광산으로 가서 가야쪽으로 내려와 냉수탕가든에서 오리불고기를 먹을예정이었습니다.ㅎㅎ 등산코스: 민주공원 ~ 구봉산~엄광산~동의대 난이도: 중하 소요시간:2시간50분 (휴식시간포함) 저희는 대중교통을이용해서 서면 지오플래이스에서 38번을 타고 민주공원(중앙공원)에서 하차 했습니다. 민주공원까지는 3,40분정도 소요됐습니다. 민주공원이 종점이더라구요. 공원쪽 말고 큰길따라 가면 등산로 입구가 나옵니다. 이정표를따라 올라가면되요! 엄광산은 3.5km 밖에 안된다고 생각했는데 쉽지 않았어요! 역시 산은 만만하게 볼게 아니야 잘 만들어진 입구 길을 따라 올라갑니다. 숲안길 방향으로 ..