안녕하세요! 엄지입니다! 오늘은 다이어트 중 라면을 먹어도 되는가에 대해 알아보아요! 일단 결론은 된다!!입니다!!!!!!!!!!!! 꺄!!! 많은 분들이 "진짜???"라고 생각하실 거예요, 저도 그랬으니까요ㅎㅎ 라면 하면 탄수화물 때문에 다이어트할 때 기피하는 음식 중 하나잖아요? 그런데 놀라운 사실은 라면이 영양성분이 좋다는 사실!!! 자 정리해볼게요. (제가 즐겨보는 핏블리님영상을 인용한 것입니다.) 라면을 먹어도 되는 이유가 좋은 영양성분 때문인데요, 성인의 하루 섭취 에너지 적정비율은 탄수화물 65%, 단백질 20%, 지방 30%를 권장한다고 합니다. 성인 남성 기준 :탄수화물 110-142g, 단백질 20g, 지방 14-29g 성인 여성 기준 :탄수화물 96-114g 단백질 16g , 지방 1..