안녕하세요! 엄지입니다 오늘은 저의 근육만들기 도전기를 써볼까합니다. 제가 다이어트로 7kg을 감량했지만 좀 더 탄탄한 몸매를 가지고 싶다는 생각이 들더라구요 ㅎㅎ 그래서 근육을 만들어 보기로 했습니다!! 물론 단기간은 아니고 장기간으로 생각하고 있어요 한 6개월정도? 사실, 전부터 풀업 운동을 하고 있었지만 생각보다 빨리 늘진 않더라구요..ㅎㅎ 밴드 없이 맨몸으로 풀업할수 있을까요? ㅜ 풀업연습 풀업 연습한뒤, 유투브를 보며 근력운동을 합니다! https://www.youtube.com/watch?v=i3iqW5Lf8i0 저는 요즘에 핏블리님 유투브를 보면서 운동합니다! 지금 2kg으로 운동하고 있는데 첨엔 힘들었는데 운동이 좀 되는 느낌이 들었어요! 덤벨 중량을 올리고 싶지만 조금 더 익숙해진 다음 ..